Training Master Your Stress

€139 €299

Training: Master Your Stress

Probeer jij al lange tijd van alles om minder stress te hebben? Ervaar je zowel lichamelijke als psychische spanningsklachten? Dan is deze training iets voor jou!

Steeds meer mensen ervaren stressklachten. Niet gek in een wereld waarin het aantal prikkels maar blijft toenemen, terwijl ons brein niet in dat tempo mee evolueert. Als je al langere tijd stress ervaart is het soms lastiger om weer rust te ervaren.

Omdat je zoveel meer uit je leven kunt halen als je stress kunt verminderen of loslaten, ontwikkelden wij in samenwerking met 3 experts de training Master Your Stress.

In deze training leer je dat stress niet met jouw specifieke situatie te maken heeft, maar met de manier waarop je naar jouw situatie kijkt.

Wat ga je leren?

  • Wat is stress?
  • Verschillende oorzaken van stress
  • De moderne wereld en verschillende stressoren
  • De holistische kijk op stress, stressoren en hoe hiermee om te gaan.
  • Hoe wordt je rustiger in een wereld die steeds drukker wordt?
  • Jouw overtuigingen onder de loep nemen
  • Je brein herprogrammeren
  • Hoe mediteer je?
  • Wat is mediteren niet?
  • Mindfulness technieken
  • Mindfulness in het dagelijks leven toepassen
  • Meditatie-oefeningen

Langdurige stress zorgt niet alleen voor een onprettig gevoel, maar kan je ook daadwerkelijk ziek maken. Stresshormonen voeren de boventoon en onderdrukken bijvoorbeeld andere hormonen. Langdurige stress beïnvloed jouw kezues en gedrag. Dit heeft een impact op zowel jezelf als je omgeving. Ook worden er langdurig systemen in je lichaam overbelast wat kan bijdragen aan minder vitaliteit.

Aan het einde van deze training:

  • Kun jij de regie over jouw leven en gezondheid terugpakken
  • Geniet van je van meer rust & energie in jouw dagen
  • Kun jij makkelijker omgaan met stressvolle situaties
  • Weet jij hoe stress in jouw brein werkt en leer je je zenuwstelsel kalmeren

Andere Kochten Ook

Recent Bekeken